palestra

Costruite per durare

Published by Libero Carli –

Qualche giorno fa mi sono allenato in una palestra commerciale a Ferrara, dove ora vivo per studiare medicina. Grande, luminosa, piena di macchine nuove Technogym — le ultime, quelle con gli schermi touch e le finiture che sembrano uscite da un showroom di design. Dopo l'allenamento, sono tornato a casa con una certezza che avevo sempre avuto per istinto, ma che quella sessione....

Consigli per un Allenamento Efficace: Chi va piano va sano e va lontano

Published by Gloria Carli –

In sala attrezzi a volte capita chi solleva più velocemente, chi sbatte i pesi con più fragore,  carica il bilanciere solo per farsi un po' vedere. La domanda spontanea in questi casi è legata all'ego, forse più ipertrofizzato dei muscoli e spesso finisce in qualche cosa che va a spregio dello spirito di inclusione tra atleti che tramandano e condividono tecniche, esperienza e allenamenti in palestra. 

Alla SPORTFORMA crediamo che la qualità del movimento e il valore della comunità vengano prima di ogni numero. Ecco i nostri pilastri per un allenamento che funziona davvero.

Lo spirito della comunità Sportforma

Cliente o Socio?

Published by Libero Carli –

Sei un numero, un Cliente o un Socio?
La Sportforma, dal 1995, rifiuta il modello fitness dove l'attività sportiva viene trattata esclusivamente come prodotto, per rimettere al centro la libertà e la dignità della persona. Niente vincoli bancari, niente spazi affollati. L'unica alternativa etica al fitness industriale commerciale è una guida tecnica autentica gestita da volontari, veterani e atleti che generano partecipazione trattando l'attività come bene sociale.

Studio e Pesi: perché Allenarsi alla SPORTFORMA è la mossa più Intelligente che puoi fare da Studente

Published by Libero Carli –
Dorian Yates

Chi dice che studio e allenamento si escludano, probabilmente non ha mai provato a integrarli davvero.
La verità è che il movimento non ti sottrae energie mentali: te ne restituisce.

In questo articolo esploriamo i benefici scientifici dell’allenamento sulla concentrazione, la memoria e la gestione dello stress,
con un focus speciale sul metodo HIT (High Intensity Training) reso celebre da Dorian Yates, 6 volte Mr. Olympia,
che ha costruito un fisico leggendario con 3-4 sessioni a settimana — brevi ma mirate.

Se pensi che per allenarti ti serva “più tempo”, forse ti serve solo un metodo migliore.
E qui lo scoprirai, punto per punto.

Non chiamatelo Fitness

Published by Libero Carli –

Weight Room
Mentre il mondo del wellness si reinventa in chiave “healthness”, cercando di trasformare la palestra in una spa interattiva tra legni chiari e sandstone rilassante, noi restiamo fedeli alla sostanza: ghisa, biomeccanica pura e carichi veri.
Macchine solide, nate per scolpire corpi, migliorare prestazioni e sviluppare forza autentica, non solo “movimento”.
Le macchine della SPORTFORMA, nella nostra sala pesi del settore BodyBuilding & Fitness in via Beggiamo 24 (Palestra G. Carli), incarnano proprio questa dedizione alla vera essenza dell’allenamento...

Sabato allenamento addominali alla SPORTFORMA!

Published by Libero Carli –

Sabato pomeriggio alla SPORTFORMA ci troviamo per un allenamento dedicato agli addominali. Un'occasione per allenarsi insieme e migliorare la resistenza con esercizi utili sia per chi fa pesi sia per chi fa boxe. L’iniziativa è nata da un idea di Marco ed è aperta a tutti i soci che vogliono partecipare.

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