• SPORTFORMA APS: un percorso di autonomia tra federazioni, reti associative e sport internazionale
    Fondata nel 1995, SPORTFORMA non nasce come una palestra come tante, ma come un'associazione dove giovani aspiranti atleti e adulti trovano un senso di appartenenza attraverso lo sport. Oltre 30 anni di attività, hanno dato a centinaia di ragazzi la possibilità di accedere allo sport di alto livello, anche internazionale, senza dipendere da fondi pubblici, ma attraverso l’impegno diretto dei propri volontari e sostenitori. La sua evoluzione attraversa le reti associative e federative: dal settore ricreativo negli EPS del CONI (CSAIN, AICS, CSEN, ASI), alla pesistica e lotta sotto la FIJLPIK, poi confluita in FIPE e FIJLKAM, fino alla boxe, prima con la FPI e poi con l’attività internazionale EBF White Collar Boxing. Un percorso di autonomia, che ha portato SPORTFORMA a diventare un’APS sportiva indipendente, aperta a tutti, come una vera "Legione Straniera" dello sport che ha attraversato federazioni, EPS e reti associative per diventare un modello unico nel panorama sportivo. Più di un ente, una famiglia allargata, un’idea che continua a crescere.
  • La Palestra della cultura fisica: un luogo di comunione
    Tra le strutture utilizzate dalla SPORTFORMA APS, la palestra della cultura fisica rappresenta un punto di riferimento fondamentale: un vero luogo di comunione, dove associati di ogni età e professione si incontrano per allenarsi, recuperare da un infortunio o semplicemente prendersi un momento di riflessione tra un bilanciere e l’altro. Qui non ci sono solo atleti, ma anche insegnanti, studenti, genitori, professionisti e anziani, uniti dall’interesse per il benessere e la cultura fisica. La sala attrezzi è anche un crocevia di idee, dove gli iscritti si confrontano, rafforzano legami ed eventualmente si preparano per le molteplici attività proposte dall’ente. SPORTFORMA APS è una realtà che va oltre la singola struttura, un modello organizzativo che opera in ambiti diversi, dallo sport alla formazione, dal sociale alla ricerca. Parte dei contributi versati dai soci è destinata al sostentamento delle attività e allo sviluppo di nuovi progetti, sempre nel rispetto della missione dell’ente. 🔹 Più di una palestra: un ambiente di crescita, confronto e formazione.
  • Boxe per tutti, a ogni livello, Una delle più importanti realtà pugilistiche d'Europa,
    Alla SPORTFORMA APS, non importa se non hai esperienza nel pugilato o negli sport da combattimento: qui troverai una squadra pronta a supportarti in ogni passo del tuo percorso, aiutandoti a crescere fisicamente e mentalmente.
    ✅ Boxe educativa per i giovanissimi (6-12 anni)
    ✅ Boxe giovanile per ragazzi e ragazze under 18
    ✅ Boxe amatoriale/dilettantistica aperta a tutti
    Con l’aiuto di allenatori esperti come Guido Carli e dei nostri volontari e compagni di squadra, potrai allenarti imparando la tecnica pugilistica e, quando sarai esperto, se lo desideri, combattere a sostegno di una causa come un white collar boxer.
    💥 WHITE COLLAR BOXING: un'opportunità unica per professionisti provenienti da diversi ambiti che si allenano per combattere, ma non solo per se stessi. Ogni allenamento è una preparazione per una causa più grande, e ogni partecipante affronta la sfida mettendo in gioco la propria immagine, con la consapevolezza che il successo dell'evento va oltre il ring.
  • La comunità sportiva
    Ogni giorno con noi, c’è chi si allena, chi insegna, chi impara, ma non vendiamo servizi. Non siamo un fast food dello sport e non abbiamo clienti.
    Nelle nostre attività, ci sono soci, atleti, tecnici, volontari, c’è chi combatte, chi corre, chi si allena. Quelli che fanno il loro primo esercizio, giovani che trovano nello sport una strada, adulti che riscoprono la passione di mettersi in gioco, veterani dello sport che ci vivono tramandano volontariamente la loro esperienza in qualità di tutor. Dal pugilato alla lotta, dalla pesistica al bodybuilding, dall’atletica, non importa l’età, l’esperienza, il livello, se vuoi iscriverti, non importa da dove vieni.
    Per la SPORTFORMA APS conta solo la voglia di esserci, in famiglia, in squadra, nella vita reale.
    Siamo un Ente iscritto con atto DD 401/A2202A/2023 DEL 29/09/2023 della Regione Piemonte (rep. n. 120571; CF 97565030018) nella sezione “ASSOCIAZIONI DI PROMOZIONE SOCIALE” del Registro Unico del Terzo Settore, ai sensi dell’articolo 47 del D. Lgs. del 3 luglio 2017 n. 117 e dell’articolo 9 del Decreto Ministeriale n. 106 del 15/09/2020.
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  • La partecipazione attiva dei soci
    Gli spazi di cui la SPORTFORMA dispone non riguardano solo aree per la pratica sportiva, ma ambienti dove una squadra può pianificare strategie, organizzare eventi, seminari e iniziative che riflettono l'impegno e la passione che ci uniscono. Che si tratti di un seminario di formazione, di un incontro per definire una nuova strategia o di un evento speciale da celebrare insieme, ogni spazio di attività è pensato per favorire la collaborazione, il confronto e la crescita. I nostri soci possono contare su un luogo dove lo sport si intreccia con la formazione, l'organizzazione e la partecipazione attiva, per condividere esperienze, idee e progetti.
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  • La Sala Polivalente: dall’arte del movimento a un luogo di incontro e cultura
    Nata come palestra di danza, la Sala Polivalente ha subito nel tempo una trasformazione che l’ha resa un vero e proprio spazio multifunzionale, capace di adattarsi a diverse esigenze. Oggi è un ambiente che unisce l’eleganza di un piccolo teatro alla praticità di un auditorium, offrendo un’atmosfera accogliente e dinamica per eventi, incontri e momenti di socializzazione. Grazie alla sua versatilità, la Sala Polivalente è ideale per feste, celebrazioni, conferenze e attività culturali, ma anche per incontri informali tra soci e appassionati. Gli effetti luce e l’acustica curata ne arricchiscono ulteriormente l’atmosfera, rendendola un punto di riferimento per chi cerca uno spazio che vada oltre il semplice concetto di palestra. 🔹 Un ambiente pensato per l’aggregazione, l’incontro e la partecipazione attiva dei soci SPORTFORMA APS.
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  • Il Fight Club: Dove la Boxe Incontra la Solidarietà
    Nel White Collar Boxing, professionisti provenienti da diversi ambiti si allenano per combattere, ma non solo per se stessi: ogni allenamento è una preparazione per una causa più grande. Ogni partecipante affronta la sfida mettendo in gioco la propria immagine, con la consapevolezza che il successo dell'evento va oltre il ring. Alla SPORTFORMA APS, crediamo che l'allenamento possa trasformarsi in un'opportunità di cambiamento. Con il supporto del nostro comitato tecnico, delegazione italiana della European Boxing Federation (EBF), ogni socio ha la possibilità di partecipare a un movimento che unisce sport, solidarietà e visibilità per cause sociali. Qui, ogni passo può diventare una leggenda in divenire.
by Dr. Radut

BOXE

**BOXE** - Via Roccavione 7 (Scuola Giuseppe Allievo)
Allenamento Boxe

Info e iscrizioni presso la segreteria di Via Cristoforo Beggiamo 24.

Al di là degli aspetti massmediali che hanno reso popolare la nostra associazione grazie al seguito che il coach CARLI ha portato con sé tra le figure più importanti del mondo pugilistico mondiale, la boxe è una delle discipline più apprezzate all'interno della SPORTFORMA APS. Continua a coinvolgere una moltitudine di persone che desiderano sviluppare importanti qualità e aspetti caratteriali, migliorando sia l'autostima che l'autocontrollo.

Dove si pratica la Boxe

Gli allenamenti di boxe si svolgono presso la palestra della scuola Giuseppe Allievo, con ingresso autonomo da Via Roccavione 7.

Tutti gli esercizi spiegati: LEG CURL MACHINE

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Published by Gloria Carli -

Tante volte, soprattutto nelle prime sessioni di allenamento, si confondono o si svolgono in modo erroneo gli esercizi. È per questa ragione che abbiamo deciso di esporre i principali esercizi in una serie di brevi articoli che illustreranno: l'esecuzione dell'esercizio in questione, i muscoli che lavora + un suggerimento per l'esecuzione perfetta.

In questo articolo analizziamo l'esercizio svolto alla Leg Curl machine.

Superserie : tecnica e storia.

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Published by Gloria Carli -

Un po' di storia...

"Fare le superserie" deriva da un lessico popolare nato negli anni '70 dei bodybuilder che hanno seguito i giorni illustri della carriera di Arnorld Schwartzenegger. La "Quercia", così era soprannominato nella vecchia Gold's Gym di Venice in California, era nota per fare superserie con esercizi per il petto e la schiena, che secondo alcuni era la tecnica che aveva fatto esplodere il suo tronco in proporzioni straordinarie. In quel periodo la maggior parte degli atleti con il culto dell'ipertrofia muscolare come Ken Waller, Franco Columbu e Mike Katz utilizzavano questa tecnica.

Frutta e verdura, i freschi colori dell'estate

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Perché mangiare frutta e verdura fa bene.

Frutta e verdura sono indispensabili nella vita di un atleta.

La scienza lo ha dimostrato: chi mangia molta frutta e verdura ha una minore probabilità di sviluppare malattie croniche come le malattie cardiovascolari e alcuni tipi di cancro, inoltre, frutta e verdura ottimizzano le prestazioni atletiche e hanno un ruolo funzionale nel recupero dopo un intenso esercizio fisico, quando gli atleti non ne assumono abbastanza, può portare a stanchezza, danni muscolari e compromissione della funzione immunitaria. Un altro grande vantaggio di frutta e verdura è che aiuta con l'idratazione.

Messaggio di incoraggiamento per i membri della Sportforma

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Published by Libero Carli -

Non è più periodo in cui una sola persona possa sobbarcarsi tutte le responsabilità. Certo, per la direzione quotidiana della SPORTFORMA è ufficialmente nominato un presidente, ma ogni membro deve avere la determinazione di un presidente della SPORTFORMA. Con questo spirito, con questo senso di responsabilità nelle vostre attività, possiate sempre impegnarvi per la SPORTFORMA e per la vittoria della gente. Spero costruiate una SPORTFORMA in cui ciascuno possa crescere con gioia, una SPORTFORMA dal progresso infinito

L'allenamento delle braccia

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Published by Libero Carli -

Le Braccia: la parte fondamentale del corpo. Probabilmente il 90% delle persone che iniziano ad andare in palestra, lo fanno perché vogliono delle braccia più grosse. Inoltre le braccia forti sono il fulcro di quasi tutti gli altri esercizi dell'allenamento. La schiena, per esempio, non crescerà mai al massimo se le braccia sono troppo deboli per eseguire gli stacchi da terra o le trazioni al lat machine. In questo articolo vedremmo come allenare i bicipiti, i tricipiti e gli avambracci.

Allenamento per i pettorali

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Published by Libero Carli -

Con il giusto allenamento non si avrà più bisogno di gonfiarsi per far apparire il petto più grande. Di seguito vi mostreremo come ottenere dei pettorali spessi che suscitano rispetto e fanno impazzire gli spettatori alle gare, sulla spiaggia o in palestra.

Super allenamenti per un super fisico

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Published by Libero Carli -

Chi non ha mai desiderato un super fisico?

Sul canale youtube della Sportforma, e di coach Carli, stiamo realizzando una serie di video riguardanti il body building, la preparazione atletica generale.

Intanto qua sul sito sportforma, stiamo realizzando una serie di articoli riguardanti i migliori programmi per ogni gruppo muscolare.

 

L' allenamento delle spalle

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Published by Libero Carli -

Spalle larghe è un termine metaforico per molte caratteristiche mascoline positive; forza, potenza, carattere e fiducia, per nominarne alcune. Le spalle larghe e i trapezi ben sviluppati sono alcune delle poche parti del corpo che sono immediatamente riconoscibili dal fondo di una stanza o dall'altro capo della spiaggia, anche quando la persona indossa dei vestiti che nascondono il resto del suo fisico. Non c'è da sorprendersi del fatto che i bodybuilder facciano così tanta attenzione ad allenare quest'area del corpo. In questo articolo esamineremo molti approcci sperimentati per fare "esplodere" le spalle.

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