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Cos'è lo squat: in breve

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Lo squat è un esercizio motorio finalizzato al condizionamento muscolare degli arti inferiori (soprattutto cosce e glutei). E' catalogato nell'insieme dei multi articolari, poiché coinvolge attivamente più giunture (anca, ginocchio, caviglie); viene anche raggruppato tra i così detti “fondamentali” per il body-building (ma non solo). La pratica dello squat, storicamente di routine per la preparazione generale di alcune discipline, negli ultimi anni è stata parzialmente trascurata soprattutto dai cultori dell'estetica fisica.
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Cosa è una ASD ? Cosa si intende per sport dilettantistico??

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La SPORTFORMA è una ASD acronimo di associazione sportiva dilettantistica. Nello sport dilettantistico l'atleta non riceve alcuno stipendio per lo svolgimento dello sport, dando come presupposto che stia esercitando la pratica sportiva solo per funzioni ludico/ricreative, a differenza dello sport professionistico dove l'atleta ha fatto della disciplina che pratica il suo lavoro e con essa si mantiene e vive. Uno sport è dilettantistico o professionistico in base alla federazione a cui l'atleta decide di essere affiliato.
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Cosa è la Libertà?? La Storia di un atleta, che diviene maestro, che diventa manager.

 

L'uomo vuole la libertà, la libertà di un campione è scegliere, sfidare e realizzare ciò che agli occhi di tutti non si può fare
 
Ecco perché in quest'epoca ci sono pochi esempi, cioè pochi campioni. 
 
E' difficile trovare un campione è difficile trovare un Coach in grado di  percepire la presenza di questo spirito. 
 
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Lo sport rende più intelligenti

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Sono numerosi gli studi che dimostrano che fare ginnastica favorisce l'intelligenza e che essere in forma è legato a voti migliori a scuola. Ma il perché finora non era noto. Questo nuovo studio comincia a far luce sul nesso tra sport e intelligenza. Gli esperti si sono accorti che durante l'esercizio fisico nel sangue e nel cervello L'aumento dell'intensità dell'allenamento è legato inoltre all'accensione di geni coinvolti nelle funzioni cognitive. I benefici dell’attività fisica si, sa, sono innumerevoli.
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