Ritratto di WillekeCarli

La Boxe riparte !

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Lunedì / Mercoledì / Venerdì dalle 19:30 alle 20:30 e dalle 20:30 alle 21:30.

Maggiori info presso la segreteria di via Chiesa della Salute 97/b.

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Ritratto di WillekeCarli

La Sportforma continua !!!! Prenotate !

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Prenota ora !  L'associazione Sportforma ha riaperto nella sede di via chiesa della salute 97, l'attività della lotta e della boxe riprendono a breve ed è aperto il settore pesi. La sala bodybuilding ritorna ad essere il principale punto di comunione, è un nuovo punto di partenza. L'unica cosa che chiediamo è un po' di pazienza, in quanto bisognà attenersi alle norme prescritte (leggi il protocollo Sportforma). Ci sono turni d'allenamento in modo tale di dare a tutti la possibilità di allenarsi, pertanto preghiamo di prenotare a questo link o chiamare telefonicamente al 01123414756 - tutti coloro che si vogliono allenare devono necessariamente avere, come impone la legge, il certificato medico, in caso contrario non possiamo prendere la prenotazione. Hic Sunt Leones.

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Tutti gli esercizi spiegati: LEG CURL MACHINE

Tante volte, soprattutto nelle prime sessioni di allenamento, si confondono o si svolgono in modo erroneo gli esercizi. È per questa ragione che abbiamo deciso di esporre i principali esercizi in una serie di brevi articoli che illustreranno: l'esecuzione dell'esercizio in questione, i muscoli che lavora + un suggerimento per l'esecuzione perfetta.

In questo articolo analizziamo l'esercizio svolto alla Leg Curl machine.

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Superserie : tecnica e storia.

"Fare le superserie" deriva da un lessico popolare nato negli anni '70 dei bodybuilder che hanno seguito i giorni illustri della carriera di Arnorld Schwartzenegger. La "Quercia", così era soprannominato nella vecchia Gold's Gym di Venice in California, era nota per fare superserie con esercizi per il petto e la schiena, che secondo alcuni era la tecnica che aveva fatto esplodere il suo tronco in proporzioni straordinarie. In quel periodo la maggior parte degli atleti con il culto dell'ipertrofia muscolare come Ken Waller, Franco Columbu e Mike Katz utilizzavano questa tecnica.

È definita superserie, (o superset in inglese) l'esecuzione di una serie di un esercizio che termina in un altro esercizio senza pausa. Un esempio comune di superserie è combinare il lavoro di muscoli antagonisti. Continua a leggere per saperne di più.

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Ritratto di Libero Carli

Nuovi guantoni da boxe SPORTFORMA

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I nuovi guantoni da boxe professionali SPORTFORMA:

A che cosa servono i guantoni da boxe?
I guantoni da boxe sono dei guanti imbottiti indossati dai pugili durante gli incontri e gli allenamenti di boxe. A differenza delle "armi da pugno" che erano progettate come arma letale, i moderni guantoni da boxe hanno lo scopo di proteggere sia l'attaccante che l'avversario durante un combattimento.

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