Allenamenti Classi e Orari

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Nella palestra di via Chiesa della Salute  per la preparazione atletica generale, il bodybuilding e  il fitness  durante gli orari di apertura Lunedi Mercoledì Venerdì  10:30 -21:00 ,   Martedì e Giovedì 15:00 - 21:00, Sabato dalle 15:00 alle 18:00  potrai trovare le un vastissimo parco macchine sia cardio che isotoniche, oltre che centinaia di manubri e bilancieri è una delle componenti fondamentali  per modellare il proprio corpo, per farvi sentirti sempre in forma e costruire degli allenamenti adattati alle proprie capacità.

 

 

EQUIPAGGIAMENTO NECESSARIO:

Tuta o Calzoncini, maglietta, scarpe ginnastica indossate al momento e un asciugamani da riporre sulle macchine sotto il proprio corpo.

 

 

 

  • Per gli allenamenti di  Boxe di gruppo 

LUNEDI : 18:00-19:00 Allenamento al sacco ;  19:30-20:30 Tecnica e sparring condizionato.
MERCOLEDI : 18:00-19:00 Tecnica e sparring condizionato ;  19:30-20:30 Allenamento al sacco.
VENERDI : 18:00-19:00 Circuit training ;  19:30-20:30 Sparring o circuito.

EQUIPAGGIAMENTO : Calzoncini corti , maglietta e tuta, scarpe ginniche indossate al momento, asciugamani, bende, guantoni, caschetto, paradenti.

 

 

Per ragazzi/e, giovani e giovanissimi.  

La boxe, ha sempre svolto, in tutti i Paesi, un ruolo di salvaguardia, protezione, tutela dei giovani, grazie ai suoi intramontabili valori.

MARTEDI e GIOVEDI'

17:00-18:00 Boxe e giocomotricità (under 10)

18:00-19:00 Boxe YOUTH Ragazzi sino a 18 anni  

CERTIFICATO MEDICO: è obbligatorio per l'attività agonistica un certificato medico di idoneità sportiva specifico per la boxe valido un anno dalla data del rilascio.

EQUIPAGGIAMENTO : Calzoncini corti , maglietta e tuta, scarpe ginniche indossate al momento, asciugamani, bende, guantoni, caschetto, paradenti.

BOXE ADULTI :
Per i Manager : Il White Collar Boxing : Generalmente un impiegato, un manager vuole praticare la boxe per ricaricarsi dalla frustrazione del lavoro e l'ansia dei rapporti interpersonali. Siamo la prima palestra in Italia a proporre ai manager di salire sul ring per prepararsi al confronto come dei pugili professionisti in un'autentica e realistica esperienza di boxe in un ambiente sicuro e garantito dalla E.B.F. European Boxing Federation.
Tutti i LUNEDI’, MERCOLEDI’ e VENERDI’ appuntamento ore 13:00 sino alle ore 14:00.  

Per gli Over 50 ed anziani : Tutti i venerdi dalle ore 11:00 alle ore 12:00.