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I principi dell'allenamento

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Premesso che per definizione l’allenamento è il sottoporre un organismo ad uno stress affinché venga ripristinato ad un livello di efficienza superiore, da cui possiamo trarre tutti gli insegnamenti, le metodologie e le tecniche applicate che ci sono tramandate dai maestri dello sport, di seguito elencherò, in linea molto generale, alcune nozioni base che tutti gli amanti dello stare in forma possono applicare.

Il sistema muscolare

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I muscoli formano la massa più voluminosa del corpo. Essi sono attaccati alle ossa, ai tendini, alle cartilagini, alla pelle. Nel corpo umano vi sono alcune centinaia di muscoli. Fatta accezione per nove di essi, gli altri sono tutti disposti a due a due. I muscoli vengono alimentati dai nervi e dai vasi sanguigni.

Esistono tre tipi di tessuto muscolare: striato, liscio e cardiaco...

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Lettera aperta del presidente Guido Carli alle istituzioni.

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Sono già tre settimane che lo staff, gli atleti e soci Sportforma sono a casa dopo l'emanazione del DPCM del 9 marzo 2020.

Tutto si è fermato da un giorno all'altro, tutto o quasi, perché mentre le attività dell'associazione sono ferme, continuano ad arrivare bollette, spese bancarie, canone di locazione. 

Come sapete già, a tenere in piedi la Sportforma, siamo tutti noi associati, la linfa vitale dell'associazione, grazie ai contributi di ciascuno, ognuno a modo suo e a seconda della propria disponibilità.

Le ripercussioni del fermo sono gravissime per la nostra associazione, quindi Guido, il nostro presidente ha deciso di scrivere una lettera aperta alle istituzioni in data 30 marzo 2020.

Per trasparenza, pubblichiamo la lettera qui.

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Per i ragazzi della Sportforma !

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Per i ragazzi della Sportforma ! Ecco il messaggio e le considerazioni di Guido :

Per i ragazzi della Sportforma

Come alcuni fattori influenzano il clima

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Oggi ho fatto degli appunti di geografia e mentre gli facevo ho pensato che visto che non si può andare in palestra con questa storia del coronavirus ci sarà più gente che di mattina va fuori a correre, ma con questo clima inquinato è poco consigliabile andarci perché si respirerebbe male.

Come alcuni fattori influenzano sul clima

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Oggi ho fatto degli appunti di geografia e mentre gli facevo ho pensato che visto che non si può andare in palestra con questa storia del coronavirus ci sarà più gente che di mattina va fuori a correre, ma con questo clima inquinato è poco consigliabile andarci perché si respirerebbe male.

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Libero Carli

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Mi chiamo Libero Carli, sono figlio di Guido Carlo e Willeke Carli, fratello di Gloria Carli e Chiara Carli. Sono nato nella ex sede Sportforma 14 anni fa in un parto non assistito. Sono studente di scienze applicate nella scuola superiore G. Peano. Sono appassionato di fotografia e filmmaking, ho realizzato il servizio fotografico del matrimonio dei miei genitori e di qualche evento pugilistico e creo video per il canale youtube della Sportforma.

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Sportforma On-Line !!!

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Video messaggio del presidente :

 

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Coronavirus, Aggiornamenti

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Da decreto DPCM del 9 marzo 2020, la palestra è chiusa come da art. 1, comma s) del DPCM 8 marzo 2020.

Nonostante l'impossibilità di accedere alle palestre, l'Associazione Sportforma esiste e sta' ri-organizzando la scuola dello sport. Restate on-line !

Il Dpcm del 9 marzo annulla quindi quello che segue :

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Voucher Sportforma per Natale

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Questo Natale sostieni lo sport donando un'abbonamento in palestra !!

Verrà dato un voucher Sportforma corrispondente alla scelta di abbonamento offerto.

Basterà presentarsi poi in segreteria con questo voucher per iniziare ad allenarsi !

Buon Natale !

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